Truskawki Jak Przechowywać

Sezon na truskawki! Z czym je jeść i jak przechowywać, by dłużej były świeże?

Truskawki to dla wielu ulubione owoce lata! Sezon na nie trwa krótko, dlatego warto maksymalnie go wykorzystać. Z czym najlepiej smakują truskawki i jak sprawić, by zachowały świeżość jak najdłużej? 

Jak rozpoznać świeże truskawki? 

Jeśli chcesz mieć pewność, że kupujesz świeże owoce, warto sprawdzić kilka szczegółów. Truskawki powinny być jędrne, bez oznak pleśni i przebarwień. Zwróć uwagę na ich wygląd i zapach - dojrzałe owoce są błyszczące i intensywnie pachną. Ich kolor może się różnić od jasnoczerwonych, do ciemnych, bardziej bordowych lub malinowych. Warto pamiętać, że odmian truskawek jest sporo, dlatego mogą się od siebie różnić, ale dopóki nie widzisz na nich zbyt wielu ciemnych plam, oznak pleśni to śmiało możesz je jeść!

Jak przechowywać truskawki, żeby dłużej były świeże?

Truskawki są delikatne, dlatego łatwo się psują. Jak przedłużyć ich świeżość i cieszyć się nimi na dłużej?

  • Nie myj ich od razu - najlepiej myć truskawki dopiero tuż przed zjedzeniem. Wilgoć przyspiesza ich psucie.

  • Przechowuj w lodówce, ale bez przykrycia - najlepiej w jednej warstwie na papierowym ręczniku w pojemniku.

  • Usuń uszkodzone owoce - nawet jedna nadpsuta truskawka może „zarazić” resztę.

  • Nie odrywaj szypułek przed myciem - wtedy woda nie dostaje się do środka owocu i truskawki dłużej zachowują smak.

Jeśli chcesz zamrozić - umyj, usuń szypułki i rozłóż owoce na tacy lub talerzu, żeby się nie posklejały. Po zamrożeniu możesz przesypać je do woreczków i wykorzystać później do smoothie, koktajli lub wypieków.

Z czym jeść truskawki? Klasyki i nowe pomysły

Truskawki są pyszne i pasują do naprawdę wielu dań, oczywiście na słodko! Jednak jeśli lubisz eksperymentować, możesz spróbować stworzyć z nimi np. sałatkę, która jest wytrawnym daniem, a dzięki truskawkom zyska słodki akcent. Z czym jeść truskawki, aby cieszyć się ich pysznym smakiem?

  • Z jogurtem naturalnym i granolą - idealne śniadanie lub lekka przekąska. Wystarczy dodać odrobinę miodu i garść orzechów.

  • Do gofrów, naleśników i placuszków - z bitą śmietaną, twarożkiem albo mascarpone.

  • Z sałatką - świetnie komponują się z rukolą, serem feta i octem balsamicznym.

  • Z makaronem i sosem z jogurtu naturalnego lub śmietany - prosty, polski klasyk na słodki obiad.

  • W formie smoothie lub koktajlu - z bananem, mlekiem roślinnym, miętą lub cytryną dla orzeźwienia.

  • Na ciepło - jako składnik pieczonej owsianki, crumble z migdałową kruszonką albo zapiekanki z rabarbarem. 

Truskawki doskonale sprawdzą się też jako dodatek do lemoniad, deserów lodowych, a nawet do bezalkoholowych drinków!

Dlaczego warto jeść truskawki w sezonie?

Sezonowa dieta to najlepszy sposób, by dostarczać organizmowi witamin i antyoksydantów z owoców, na które akurat jest sezon i smakują w tym czasie najlepiej. Truskawki są źródłem witaminy C, błonnika, kwasu foliowego i antyoksydantów. Są lekkostrawne, niskokaloryczne i pomagają gasić pragnienie w letnie, upalne dni. Ich słodko-kwaskowaty smak sprawia, że idealnie nadają się zarówno na przekąskę, jak i dodatek do wielu odświeżających dań!

Sezon na truskawki to idealny moment, by cieszyć się ich smakiem i eksperymentować w kuchni. A jeśli chcesz, żeby zostały z tobą na dłużej - zadbaj o odpowiednie przechowywanie lub zamroź na później. Korzystaj z truskawek, dopóki są!